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2009-05-09

特集-●自転車の面白いところいいところ-風を感じて自然を満喫

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イワイスポーツサイクル
久留米マネージャー
岩田  康伯さん

●自転車の面白いところいいところ

風を感じて自然を満喫

 「自転車の魅力は、風を感じて走れることです!」と、話すのは久留米市野中町にある『イワイスポーツサイクル』久留米マネージャーの岩田康伯さん。なんと競技歴の持ち主。一日百キロから三百キロ走る日もあるそうです。
 さらに、店のスタッフは全員大の自転車好き。休みともなれば往復百八十キロある阿蘇の大観峰へツーリングするほどです。
 「山道を登っている時、自分の息づかいと鳥の鳴声しか聞こえません。時には普段聞くことができないキツツキの鳴声も。こうした自然の中を走っていく気持ち良さは自転車ならでは。きつい思いをして坂道を登り、絶景を見た時の満足感は車で行くのとは全く違います。自分でここまで来たぞ!という達成感があります」
 こう話す岩田さんは、中学二年生の時に手に入れたのがロードレーサー。「自分の力で好きな仲間と遠くに行きたい」。今もその気持ちが魅力の一つのようです。
 「新しい道路ができたら車ではなく、まずは自転車で走ってみたい。車で行く=主に目的地に行くことを重視。自転車で行く=走ることを重視。その違いがありますね」と、岩田さんは話します。
 自転車のメリットはもう一つ。「健康に良く太ることはまずあり得ない」と話す岩田さん。店内を見渡すと、確かに太っているスタッフは誰一人いません。自転車で百キロ走ることは、フルマラソン(四十二・一九五キロ)一回のカロリー消費量と同じ。自転車を走らせ筋肉量が増えると代謝が良くなり、代謝が良くなると運動していない時でも体がカロリーを消費するようになるそうです。まさにダイエットには持って来いかも!自転車に乗ると足が太くなるという説もありますが一概には言えず、「よく走っている人ほど細くしまっている」と、岩田さんは話します。
 さらに、「マラソンと違ってステップを踏まないため関節に負担がかかりません。マラソンで百キロ走った次の日にフルマラソンは走れませんが、自転車では百キロ走った次の日でも百キロ走ることができます」。 
 なるほど、自転車って年齢問わず身近で手軽にできる健康法でもあるんですね。

●自転車をもっと面白く

選ぶなら自分の体に合った用途に合った
カッコイイ自転車!    

 岩田さんいわく、自転車選びのコツは自分の体に合っているか、用途に合っているか、そしてカッコイイかが大事。車体の大きさや長さは足の長さで変わり、ハンドルの長さは肩幅や手の長さで変わります。用途については、レース用はギア比を重視した自転車を、ゆっくり登り坂を走りたい人は軽いギアの自転車を選ぶと良いそうです。そして何より、こんなのに乗ってみたい!と、自分がカッコイイと思う自転車を選ぶことが大事とのこと。趣味として始める初心者にオススメはクロスバイク(マウンテンバイクのタイヤをスリムにしたような形)だそうです。
 「日本人は、自転車は移動の手段という認識が多いですが、もっと自転車の遊び方を覚えていただきたい。遊び方を覚えれば一人でも楽しめるようになり、長くできる趣味になるでしょう」
 移動手段ではなく趣味として……自転車の見方をちょっと変えてみませんか?

街のチカラ新聞 vol.69 JIBUN-STYLEじぶんスタイル

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jibun1.jpgJIBUN-STYLE
じぶんスタイル

小川博美選手と走ろう会
代 表  香月 正和さん(かつき まさかず)

【PROFILE】36歳。1972年生まれ。久留米市篠山町出身。善導寺町在住。上津町にてバイク店『香車エンジニアリング』経営。趣味はピストに乗ることの他、バイク、水泳、ゴルフ。好きな言葉は『和魂洋才』。

一人の選手との出会いが、再び自転車と自分をつないだ

jibun2.jpg 久留米と自転車は切っても切り離せない。久留米競輪は誰もが知る名所だ。ここで走行しているのは何もプロ選手だけではない。一般の自転車好きな仲間が選手と一緒に練習しているのをご存知だろうか。
『小川博美選手と走ろう会』。約十五名からなるこの会は、競輪選手の小川選手と一緒に毎週水曜日の夕方、競輪場のバンク(コース)を走行練習している。
 会代表の香月正和さんはバイク店を営みながら、競輪用自転車ピストに乗ることが楽しみの一つだ。
 「バンクの中の走行は景色が変わらずきついけれど、記録が伸びた時が嬉しいです。プロと一緒に走れるなんて贅沢で、普通はなかなかできないことです。それができるだけでも嬉しい」
 香月さんと小川選手との出会いは七年前。バイク店にお客として訪れた小川選手が、日本選手権競輪の優勝者という偉大な選手だと知り、自転車の話で盛り上がる。そうしているうちに、小川選手をはじめ数名の選手がピストのフレームを店に持ってきて組み、乗りたい方がいれば無料で乗ってくれとの言葉。その時から、香月さんのピストへの興味がぐんぐん沸いてきた。
 「小川選手との出会いは私の人生において大きな出会いでした。組んでもらったピストを見て、特殊な自転車で格好いいな、乗ってみたいなと興味が沸きました。話を聞くうちに、ますます競輪は奥深いなと思ったんです」
 幼い頃、初めて補助輪を外してもらった時の喜びが忘れられないという香月さん。自転車好きだった少年時代は新聞配達をし、自転車は必需品だった。そのうちバイクに乗るようになり、自転車からは遠ざかっていったという。
小川選手との出会いが、再び自転車との出会いとなった。「一緒に走ってみないか」という小川選手の言葉。こうして、香月さんを代表とする
『小川博美選手と走ろう会』が結成されたのだ。

自分をどこまで追い込めるかが
快感なんです

 「初めてバンクを走った時、嬉しい反面、あまりの傾斜が大きいのに驚き、上の方まで登りきれず怖かったです」
 毎週、一周四百メートルのバンクを三十周走っている。
 「きつさが限界になったら最後はもう足に力が入らず踏めません。乳酸がたまって痛くなります。きつい思いをするのはわかっていて、なぜかそのきつさが楽しい!きつさをある程度超えたら今度は気持ちよくなるんですよ。体をコントロールできるようになるんです。自分をどこまで追い込めるかが快感なんです。自分との闘い、気力、体力との闘いです」
 日頃からの筋トレも怠らない。会員の中には三本ローラに乗って鍛えている人もいる。香月さんは筋トレや水泳で心臓を鍛える他、善導寺の自宅から上津の店まで二十五キロを雨の日以外は毎日自転車で通っている。「ちょっと練習しただけでは結果は出ない。今の訓練結果は半年後に出る。冬場が大事」という小川選手の言葉を励みに日々練習を積む。
会ではバンク練習の他、一般市民も参加できる月に一度の記録会に参加。時には選手とツーリングも行なっている。
 「バンクと違ってのんびり風景を見ながら走るツーリングもまた楽しいものです。登り坂などになると、『〇〇山は傾斜がきついけんペース落として』と、小川選手がペース配分の助言をしてくれます。下り坂ではプロ選手達と競争したりもしますよ。それがまた面白いんです」
 こうした自転車の厳しさ楽しさを教えてくれる小川選手は、兄貴的な存在だという。
 「早く走るにはどんな風にしたらよいかという質問に、『踏めばいい』という返事。単純で一番難しいひと言だと思いました」。
 憧れ尊敬する小川選手の背中を追いながら、香月さんの目標は膨らむ。
 「何より記録会で良いタイムを出したい。今、一周三十四秒ですが、三十秒を切れるようになりたいです。将来は誰かしらこの会の中から国体に出場できればと思います。ロードでは、背振山をリベンジしたい。前回の挑戦では途中で倒れ挫折したんです。最終的には、バンクの中で競輪をやりたいです。日頃賭けられている選手達から、今度は逆に賭けてもらうというのがいいですね」
夢を語る香月さんを包み込む広大なバンク。薫風の中、初夏の太陽に輝いている。
 「せっかく久留米に競輪場があるのだから、記録会にもっと誰でも参加してほしい。久留米に自転車の楽しさを広め、また競輪も盛り上げていければいいなと思います」
 久留米が生んだ自転車ファンは、今日も仲間と共にペダルを踏む。

「楽家事」ってECOかも♪「残ったおかずはどうする?の巻」

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さと子ママ(日々の生活や育児をシンプルにラク〜に楽しむ1児の母)

「残ったおかずはどうする?の巻」

 中途半端に残ったり、あと一口残ったおかずどうしてますか?無理してたべちゃいますか?もったいないなーと思いつつも捨てちゃいますか?
 我が家では、その一口を次の食事に回しちゃいます。プラスチック製の容器や中が見えない容器には入れず、小型の耐熱ガラス保存容器に美しく入れ冷蔵か冷凍します。食べるときはフタをしたままレンジでチン♪(レンジを使わずに、蒸し器でおかずを温めなおす場合にもフタをしたまま蒸せますよ)フタを外してそのまま食卓へ~。プラスチック製の容器など、そのまま食卓に出すのは抵抗がありますが、ガラスの保存容器ならフタを外せば透明なガラス容器なので大丈夫!!まだまだ残りそうなときは、きれいな箸で食べるだけ取り分け、食べ終わったら残りは冷ましてからフタをして冷蔵庫へ。ズボラかもしれませんが、これならラップも使わずに洗い物も減らせるので家事の負担が少なくなりますヨ!そして、透明なので中身が一目瞭然!!中が見えない容器に入れてたころは「これ何入れたっけ?」と、いちいち手に取って確認したり、主人に「冷蔵庫から○○を出してネ」とお願いすると冷蔵庫を空けている時間が長いこと…プチイライラ!耐熱ガラス保存容器を使うことで冷蔵庫を開けている時間も減り、そしてなんといっても、中身が見えることで保存しておいた食材が古くなったり無駄になりにくいんですよ!
 保存容器を買い揃えるとなると出費がかさみますが、家事負担を減らしたり食材を捨てない投資と思って費用対効果に見合うよう励んでみませんか?

注意
●保存容器のフタには熱で変形するものがありますので、「フタは電子レンジで使えます」と書いてあるものがフタをしたままレンジで使えます。
●汁物やご飯を耐熱ガラス容器で冷凍する際、液体(水分)は膨張して容器自体が破損する恐れがあるので製品の注意書きに従って使うようにして下さい。
●愛用のパイレックス「パック&レンジ」とプリンカップこれにも、おかずを入れて同様に使ってます(一口残ったおかずには丁度良いですヨ♪)食器洗浄機にも使えニオイ移りもなく洗いやすく衛生的です。

からだの参考書-口臭のおはなし~唾液のチカラ~

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takegami.jpg口臭のおはなし~唾液のチカラ~

竹上歯科医院
口臭カウンセラー 看護師
竹上 美紀 先生

新生活がスタートして環境が変わった人も多い季節。人と話す機会が多くなるこの時期、口臭が少しでも気になると人間関係を作ることに臆病になりがちです。今回は、田主丸町にある「竹上歯科医院」の口臭カウンセラーで看護師の竹上美紀先生に、口臭と唾液の関係についてお話を伺いました。

  唾液と口臭はどういった関係なのですか?
 口臭の原因は、虫歯や歯周病など口の中の病気や、糖尿病の方など内科的な異常、ストレスなど精神的なものなど様々です。
 その中で、口臭を防ぐために最も重要な役割を果たすのが唾液です。唾液の働きが口臭と大きく関連しているのです。唾液には口の中の洗浄・殺菌作用があり、細菌の増殖を抑制するので口臭を予防する効果があります。例えば、口臭が特に強いと言われている朝起きてすぐの起床時口臭、これは寝ている間は口をほとんど動かさない状態なので唾液の分泌が減少し、細菌が活発になるために起こります。唾液には口の中の環境を正常に整える作用があるのです。
  良い口の中の環境を作るにはどうしたらいいのですか?
 川の流れを想像してください。清流のキレイな川だと臭いがなく、ドブ川は臭いがしますよね。口の中もそれと同じなんです。口の中をきちんと掃除して、質の良いキレイな唾液が流れていることが良い環境です。口の中が良い環境だと、口臭が抑えられるだけでなく、風邪や虫歯にもかかりにくくなるんですよ。
 良い口の中の環境を作るには、よく噛んで食事をし、しっかり唾液を出すことが大切です。和食は煮物など固いものが多いのでオススメです。だらだら食べはよくありません。一日三食きちんと摂りましょう。近年改めて見直されている〈食育〉と、強い唾液作りはつながっているんです。また食べた後に水を飲むのも良いですね。水分を十分に補給して唾液の分泌を助けてあげましょう。 ネバネバした唾液ではなく、サラサラした良い唾液をきちんと出すことが、身近な口臭対策になります。少しでも気になる方は、お気軽にご相談ください。

ラーメン今昔物語 119 「スナック菓子の深い話」

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ラーメン今昔物語  119
「スナック菓子の深い話」

びっくりしました。それはン十年前、僕が中学生だったか、初めて「キャラメルコーン」を食べたときです。パリッ・ふんわりとした食感にキャラメルの風味と甘み・・・。そして一番サプライズしたのが「ピーナッツ」の存在でした。メインのキャラメルコーンの中に隠れるように紛れているわずかなピーナッツ。それは塩味の普通のピーナッツです。これがまた甘いキャラメルコーンに合うのです。そしてそのピーナッツのほんのわずかな量が言わせません。柿の種ピーの場合、ピーナッツと柿の種が同等に自己主張していますが、キャラメルコーンの場合、袋に手を突っ込んでもなかなかピーナッツが掴めません。たまにピーナッツが掴まるとなぜか嬉しく、そこに僕はある種の感動を覚えるのです。もはや東ハトの陰謀(?)です。これは業界的な表現をすれば「食味と食感の対比」を応用したアイデアです。キャラメルコーンの甘みと、舌にとろける柔らかい食感の対極にあるのが、塩味の効いた固いピーナッツです。そのピーナッツを少量にしてキャラメルコーンに混ぜ込むことでそれが味のアクセントになり、食べ終わるまで飽きさせない工夫がなされているのです。要するに、カレーライスと福神漬けの関係と同じようなものです。僕がたまに行くお好み焼き屋があります。そこで定食を注文すると小さな冷や奴が付いてきます。その冷や奴はとても美味しいけど、本当に小さくて豆腐の半丁をこれまた8分の1ほどにカットしたくらい小さく、僕はもう少し食べたいと思いながらその希少な冷や奴を箸でつつくように少しずつ食べるので、余計にそれがおいしく感じるのです。僕はその店の冷や奴ことを
「キャラメルコーンの中のピーナッツ的存在の冷や奴」と呼ぶことにしています。そういえば僕の知人に
「キャラメルコーンの中のピーナッツ的テクニックで女性を口説く助平男」というのがおりますが、そのテクニックの内容は皆様の想像におまかせということで、今回はスナック菓子の深い話(のつもり)でした。(2009年5月)http://www.taiho.net

落語スズメ第四十六回「テレビにて」

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第四十六回「テレビにて」
松田 一成

三波伸介を久しぶりにテレビでみた。一緒に出演していた中村メイコが若い。お笑いオンステージの再放送をやっていたのだ。アタシにとって三波伸介といえば、多分最初に見たコントのイメージが痛烈で、子供の頃はこの人のことをずっと『プレスリー』だと思っていた。ほどなくして誤解は解け、日曜日男。笑点史上最強の大喜利司会者から、満点パパの○を沢山くれるおじさん。20年程以前に、そのプレスリーを学園祭でみたことを思い出した。すり鉢状の大教室をステージに仕立て、怪しげな歌謡ショーが始まる。お父さんの古いLPでしか聞いたことのないようなムード音楽。バックコーラスのお姉さんがたのトップレスショーもあり、満員の学生で大盛り上がりであったのだが、その楽団のボーカルが、件の『プレスリー』そっくりだったのだ。恐ろしく歌の上手なお洒落さん。でもなんだかインチキくさい男。パブロ三波こと三波伸介の長男『三波伸一』だったのである。共通の友人がいたので、気にもなり噂も聞いていた。器用で、役者もこなし、映画やテレビにも出演していたらしいが、放浪癖が収まらず、なかなか落ち着かなかったらしい。しかし現在は喜劇『萬天館』の座長をつとめ、三波伸介一門会は毎回好評。喜劇役者として地道に活動中。かなり前置きが長くなったが、今年、そのその三波伸介が復活する。三波の27回忌に会わせ、伸一が二世『三波伸介』を襲名するそうだ。懐かしくなり、いろんなことを思い出して、たまにテレビは見るもんだと少し思った。

B級グルメの聖地くるめ 「出没!アド街ック天国」

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久留米やきとり学会 会長 豆津橋 渡
HP  http://www.kurume-yakitori.com
E-mail  gakkai@kurume-yakitori.com

「出没!アド街ック天国」

3月の話ですが、「出没!アド街ック天国」(テレビ東京)という人気TV番組で久留米の特集がありました。この番組は主に関東圏の街や路地を関東圏の人に紹介する番組なので、九州の地方都市・久留が取り上げられることは異例です。事前にこの番組の「出没!アド街ック天国」製作スタッフが取材している最中に話をする機会があったので、なぜ久留米が選ばれたのか聞いてみました。すると「昨年秋に開催された『Bー1グランプリin久留米』は東京圏でも話題になっており、調べてみたら面白い街だと思った。特に街のB級グルメが興味深い」という答えでした。
 番組はその町の注目スポットを30位から始まって1位まで順に紹介するという内容なので、順位が気になるところですが、この順位は人気ランクというよりも番組構成上のメリハリを考慮して決めるのだそうです。番組では30位のなかで飲食関係の話題が18件もありました。まさにB級グルメの聖地ならではの内容だったと思います。
 番組をご覧になっていない方のために、飲食関係で取り上げられたものを紹介します。
 豚骨ラーメン/やきとり/銘酒の里/キムラヤパン/屋台/丸永製菓(アイス)/新世界(飲食店街)/筑後うどん/富松うなぎ屋/五十番(餃子専門店)/鯉の巣/シャルマン(スナック)/丸星中華そばセンター/かわむら食堂/重永鮮魚店/森川酒店(角打ち)/中央亭(やきそば)/味のタウン(西鉄久留米駅)
 実は私、番組に出演してたんですよ。
 屋台武ちゃんでチャンポン食べてたのが私です。とは言っても、遠目でほんの2秒ほどでしたが・・・。

住まいば考えよっ隊Vol.29 住宅用火災警報器について

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 Vol.29  住宅用火災警報器について

「住まいば考えよっ隊」
 建築士会 青年委員会  太田 圭一
 ブログ  http://www.kurumenosumai.com/

 もうご存知の方も多いと思いますが、消防法が改正
(平成18年6月1日施行)され住宅用火災警報器等の設置が義務付けられました。それ以降に新築された方は当然火災警報器は設置されているはずですが、この法律は既存住宅にも適用され、猶予期間が21年5月31日までとなっています。(ただし、消防署が各ご家庭を検査することはないようですが、万一の火事に備えて早めの設置をお勧めします。)
 知っておくべきことをまとめると、
1.取付箇所 ①就寝に使用する部屋 ②就寝の部屋がある階の階段等です。(3階建て等は、購入店又は工務店に訪ねると良いでしょう)
2.住宅用火災警報器の種類は、煙感知器と熱感知器で今回の法改正では煙式の設置を義務付けしているそうです。台所は設置義務ではない自治体が多いようです   が、取り付ける場合は熱感知器のほうがお勧めです。(煙感知器は調理の際、蒸気や煙に反応するため)
3.警報器の購入方法は、建築された住宅会社や工務店に訪ねてみる、又は取付が簡単なのでホームセンターや電気店で買う。取り付け箇所も上記1で書きましたが、カタログやパンフレットにもわかり易く書いてあります。
4.値段は販売店で多少の違いはありますが、1個あたり4,000円前後で売っているようです。
5.悪質な訪問販売には十分注意しましょう。契約を急がせるような業者は要注意です。
 家族や、建築関係の知人又は、自治体にある消費生活センターなどに相談しましょう。

スパイスな食育vol.30「過密スケジュールの旅」

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supaisu11.jpgスパイスハウス吉山  吉山 武子
vol.30「過密スケジュールの旅」

 我が家のうっそうと茂ったもみじ(大木)の木陰にテーブルを出し、心急ぎながらコラムを書いています。4月8日〜10日。大阪在住の息子夫婦が計画してくれた大阪城クルージング(桜観賞)を孫の成長に見入りながら楽しい一時を過ごしました。次の日、夫の関西同窓会に同行し長谷寺・室生寺他と廻り日本の建築文化の枠と桜の見事さに息をのみながら堪能しました。
 何よりも同窓生とは、いくつになってもその時に戻れるなつかしさ、嬉しさがあり(私もその輪の中に溶け込みながら!)皆さんのお話や行動からほのぼのとした温かいものが伺え、プラットホームの桜吹雪に見送られ感傷的になりながら思い出深い旅となりました。
 4月14日〜15日。広島〜岩国へと飛び、(夫と生徒さん数名同行)広島駅よりアストラムラインに乗り換え少し山の手にある緑の木に囲まれお洒落なギャラリーに到着しました(ランチに吉山のキーマカレーが出されてあり、その試食と応援をかねて)。大変美味しく出来上がっていて、寒いなかでのマサラチャイの美味しさがホッと一息疲れを癒してくれました。二日目、岩国市在住の料理仲間の先生のキッチンスタジオを訪れ、心づくしのケーキとハーブティーを楽しみ錦帯り橋からの葉桜をながめ宇野千代女史の生家も見学出来、まばゆいばかりの新緑のなかのかけ足の旅も無事終わりました。大いにリフレッシュ出来て私のなかでも次のステップへと動き始めました。

ハーブのお話
ローズマリー
料理には=チキン、ジャガイモと相性がよい。モーニングTEA=(ローズマリー+レモングラス+ミント系をミックスするとさわやかな香りで元気がでますよ!)

ナイスシニアになろう!vol.72「呆けないで元気に暮すには・・・」

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vol.72「呆けないで元気に暮すには・・・」
特別医療法人 理事 吉永 美佐子
久留米市日吉町115
電話:0942-35-2725/FAX:0942-31-1318

歳をとると本当に物忘れが多くなり、あれ・これと言った代名詞ばかりを使うようになりますよね。このまま呆けてしまったら、と不安がよぎることもあります。癌と並んでいまだに画期的な治療法がない認知症!できればなりたくないものです。最近では予防に関する研究もかなり進んでいます。認知症になる危険因子としては遺伝的要因と医療レベルの危険因子に大まかに分けることが出来ます。遺伝的要因は努力では排除できませんが、医療レベルの危険因子は生活習慣で改善することが出来ます。特にアルツハイマーでは、血管性の病気や高血圧、糖尿病などの疾患を持つ人ほどアルツハイマーを発症しやすいそうです。つまり、生活習慣病と認知症は大いに関係があるということです。ビタミンE・Cは抗酸化作用があるので有効ですが、サプリメントで摂っても効果はないそうです。バランスの取れた食事と運動、呆けないためにはこの2つの要素がやはり不可欠のようですね。ちなみに少量のお酒は認知症を予防するようです、あくまで少量ですが!!

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